The Centre
The Centre
Εβδομαδιαία μαθήματα Yoga για εγκυμοσύνη και μηνιαία μαθήματα θηλασμού Το Birthlight Pregnancy Yoga Course είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα yoga για εγκυμοσύνη που προσπαθεί να δώσει τη δυνατότητα στις γυναίκες να γεννήσουν με τη μικρότερη δυνατή παρέμβαση, αναγνωρίζοντας παράλληλα ότι αυτό μπορεί να μην είναι εφικτό. Οι πρώτες εβδομάδες θηλασμού μπορούν να είναι δύσκολες. Ελάτε με το νεογέννητό σας και λάβετε βοήθα και καθοδήγηση σε ένα χαλαρό και φιλικό περιβάλλον. Τα νυσταγμένα βρέφη, το ρέψιμο, η άντληση και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος και η επιστροφή στη δουλειά, είναι μερικά από τα θέματα που συζητιούνται. Η ανταλλαγή εμπειριών με άλλες μαμάδες θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στο θηλασμό.
Yoga & Birth (hypnobirthing)
Yoga & Birth (hypnobirthing)
H Justyna Oratis είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga και hypnobirthing. Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για πέντε χρόνια μαθαίνοντας και εξασκώντας διαφορετικούς τρόπους διδασκαλίας yoga. Παραδίδει μαθήματα yoga σε γυναίκες, εγκύους, μετα-γεννητικά, μαμάδες-βρέφη και σε παιδιά. Η πορεία της πραγματικά άνθησε όταν κατά την εγκυμοσύνη της ένιωσε μια βαθιά σύνδεση με το σώμα της και με τη ζωή που μεγάλωνε μέσα της. Εμπνευσμένη από ιδέες για ένα ήρεμο, χαλαρό και ελεγχόμενο τοκετό, πήγε στο Λονδίνο για να παρακολουθήσει σεμινάριο εκπαιδευτών στο London KG Hypnobirthing. Σκοπός της είναι να ενδυναμώσει τις γυναίκες και να τις κάνει να πιστέψουν στο καταπληκτικό τους σώμα και στις δυνατότητες του μυαλού τους σαν γυναίκες για την σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Έχει πάθος για την εκπαίδευση των εγκύων και των συντρόφων τους, όσο αφορά την προετοιμασία τους για την τόσο ξεχωριστή στιγμή στη ζωή τους και στην ενημέρωσή τους ώστε να έχουν ένα ήρεμο και άνετο τοκετό. Η Justyna διδάσκει το «The WiseHippo Birthing Programme» που είναι ένα ολοκληρωμένο προγεννητικό πρόγραμμα. Διδάσκει ιδιωτικά και σε στούντιο yoga. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί της. https://www.justyogabirth.com/ Read More