Kaynaklar

Hamileliğinizin her aşaması, doğumunuz ve ilerisi hakkında makale ve tavsiyeler bulabilirsiniz

Hamilelik Yogasının Yararları

Eyl 6, 2016

Hamilelik yogası size fizikselin ötesinde yararlar sunarken, aynı zamanda vücudunuzu çalıştırmak için de eşsiz bir fırsat verir. Hamilelik yogası (ya da doğum öncesi yoga) yapmanın vücudunuzu doğuma hazırladığı kanıtlanmıştır ve ayrıca sayısız duygusal ve ruhsal faydaları da mevcuttur. Hamilelik Yogasının Fiziksek Yararları Hamilelik sizin için değişime yol açan bir deneyimdir. Vücudunuz hızla değişir fakat duygusal…

Read More

Doğum Koçu Nedir?

Tem 29, 2016

Doğum Koçu: Hiç Eskimeyen Doğum Sanatının Akıl Hocası Tarihin ilk zamanlarından beri kadınlar doğum sırasında birbirlerini desteklemiştir. Bu, tarih boyunca tüm dünyadaki eski çağ uygarlıklarında açıkça görülebilmektedir. “Doula (Doğum Koçu)” kelimesi, ‘hizmet eden kadın’ anlamına gelen Yunanca ‘Δούλα’ sözcüğünden gelir. Doğum koçları, doğumdan önce, doğum sırasında ve hemen sonrasında pratik, duygusal ve eğitici bir şekilde…

Read More

Fizik Tedavi ve Hamilelik

Tem 18, 2016

Hamileliğiniz sırasında oluşan ağrı ve sızıların çoğunun üzerine gidilebilir ve gidilmelidir de. Bir fizik tedavi uzmanı, size bu konuda yardımcı olabilecek uzmanlardan biridir. Hamilelik birçok kadın için sadece duygusal olarak değil fiziksel olarak da zor bir süre olabilir. Beklenmeyen rahatsızlıklar ve ağrılar oluşabilir ve karnın büyümesiyle bu ağrı ve rahatsızlıkların yoğunlukları artabilir. Birçok kadın bunların…

Read More

Hamilelikte Egzersiz

Tem 12, 2016

Hamilelikte Egzersiz Biz, Birthforward ekibi olarak, hamilelikte yaşanan tüm heyecan verici duyguların yanı sıra, bu dönemde egzersizin de dâhil olduğu birkaç endişenin oluşabileceğinin farkındayız. Spor yapıp formumu koruyabilir miyim? Hangi sporları yapmayı bırakmalıyım? Ya da hangi sporları yapmaya başlamalıyım? Akılda tutulması gereken ana kelimenin “devam etmek” olduğunu söyleyebiliriz, çünkü hamilelik yeni bir rekor kırmak için…

Read More

Hamilelik ve doğumda pelvik tabanı

Tem 11, 2016

Çoğu zaman kadınlar ve özellikle yeni anneler,  pelvik tabanı ve işlevi hakkında sadece bir sorun oluştuktan sonra bilgi edinirler. Yapılan bir araştırma, farkında olmanın ve “egzersiz” yapmanın, sorunların önüne geçip doğumunuzu ve toparlanma sürecinizi iyileştirebileceğini gösterir. Bu kadar önemli bir kas grubu, bir doğum planı ya da doğum hazırlığıyla ayni özeni görmeyi hak eder. Pelvik…

Read More

Informed Choice

Şub 22, 2016

American Medical Center, Nicosia – The public talk “My Body. My Journey. My Birth.” on Saturday the 22nd of March had a great eco with many pregnant couples informing themselves how to achieve a positive birth experience. On the panel were two mother Ioli Orphanides and Veronica Goncharenko  speaking about their negative and positive birth…

Read More