Yoga & Birth (hypnobirthing)
Yoga & Birth (hypnobirthing)
Justyna Oratis, yetkili bir yoga ve hipnodoğum eğitmenidir. Beş yıl boyunca dünyayı dolaşıp, yoga eğitimi verirken kullanacağı farklı öğretim tarzlarını öğrenip, bunları uygulama şansını da elde etmiştir. Justyna, hamilelik ve doğum sonrası döneme, kadınlara, anne ve bebeklerine ve çocuklara yönelik yoga dersleri vermektedir. Justyna’nın kendine çizdiği yol, hamile olup, vücuduna ve içinde oluşmakta olan hayata karşı derin bir içsel bağ hissetmeye başladığı zaman daha da güzel bir hal aldı. Sakin, rahat ve kontrollü bir doğum gerçekleştirme fikrinden esinlenerek, Londra KG Hipnodoğum’da bir başka öğretmenlik eğitiminde yer almaya başladı. Amacı, hamile kalarak, karınlarında bir bebek taşıyıp, doğum yapabilen bir doğaya sahip tüm kadınların, kendi inanılmaz beden ve zihin becerilerine inanmasını sağlamaktır. Anneleri ve doğumda yanlarında olacak kişileri bilgilendirip, yolculuk onları nereye götürürse götürsün, sakin ve rahat bir doğum için yaşayacakları bu özel ana nasıl hazırlanabilecekleri konusunda onları eğitip, doğuma bu şekilde gidilmesine karşı büyük bir tutku beslemektedir. Justyna, tamamen doğum öncesi bir ders olan WiseHippo Doğum Programı’nın eğitimini vermektedir. Hem özel ders olarak hem de stüdyoda yoga dersleri vermektedir. Daha fazla bilgi almak için lütfen iletişime geçiniz. https://www.justyogabirth.com/ https://www.facebook.com/JustynaYoga/ justyna.oratis@gmail.comRead More
Vedanta Yoga Merkezi
Vedanta Yoga Merkezi
Yoga, her zaman hayatımınız bir parçası olmuştur ve aslında, bebeklik yıllarımızdan beridir yoga yapıyoruz! İster omurgayı güçlendiren Kedi Esnemesi, isterse sindirimi arttırmaya yardımcı olan, sırt üstü yatarak tek dizi göğse çekme pozu olsun, günün herhangi bir saatinde yoga hareketleri yapan bebeklerle karşılaşmanız her zaman mümkündür. Yoga, birçok kişi için çok şey ifade edebilir. Biz, bedenin, zihnin, kalbin ve ruhun kişiye özel bir şekilde gelişimini ve iyi bir halde olmasını desteklemek amacıyla buradayız. Kadınlar, doğum sırasında yanlarına, edindikleri bilgilerden çok, beden belleği ve farkındalıklarını alır; yoganın rolü işte tam burada başlamaktadır. Hamilelik Yogası Vedanta Yoga Merkezi’nde her Pazartesi saat 18:30’dan 19:30’a kadar yoga dersleri ve her Pazar saat 11:30’dan 12:30’a kadar Birthlight Yoga dersleri Yapılan çalışmalar, hamilelik boyunca yoga yapmanın, uykuyu arttırıp, stresi ve endişeyi azaltırken, doğum için gerekli olan güç, esneklik ve kas dayanıklılığının da artmasını sağladığını göstermektedir. Maria Valvi, lisanslı bir yoga eğitmenidir. Birthlight Hamile Yogası, hamilelik ve doğum süresince, kadınların daha rahat olmasını sağlamayı ve dikkatle seçilip test edilmiş yoga uyarlamalarıyla, doğum sırasında tıbbi müdahaleye duyulan ihtiyacı azaltmayı amaçlamaktadır. Vedanta Yoga Merkezi, her Pazar saat 11:30’dan 12:30’a kadar Birthlight Hamilelik YogasıRead More
Related to: Birthlight Yoga, Mother and Child Yoga, Pregnancy Yoga, birth, early years of parenthood, pregnancy
Smile Hipnodoğum
Smile Hipnodoğum
Smile Hipnodoğum, mantığı, bilimsel kanıtları ve kadınsal sezgileri temel alan doğum öncesine yönelik bir eğitim programıdır. Smile Hipnodoğum, anneyi gebelik ve doğum mucizesinin tadını çıkarırken, aynı zamanda kontrolü de elinde tutabilmesi için zihinsel olarak güçlendirmektedir. Hipnodoğum yapan anneler, vücutlarının doğum yapabilmek için tasarlanmış olan doğal becerisine güvenerek doğumlarını yumuşak ve hafif bir şekilde gerçekleştirir. Hipnodoğum, genellikle daha kolay, daha kısa ve rahat, birçok durumda da acısız gerçekleşir, böylece, çoğu zaman, tıbbı müdahalede bulunulmaz ya da bulunmaktan kaçınılır. Hipnodoğum, bebeğinizin doğanın gerektirdiği gibi yumuşak ve sakin bir şekilde, annesiyle arasında bir bağ kurup, kolayca sağlıklı bir uyku ve yeme düzeni edinmeye hazır olarak dünyaya gelmesine yardımcı olur. Smile Hipnodoğum’un kullandığı temel teknikler şunlardır; kendi kendini hipnoz etme, rahatlama teknikleri, nefes alıp verme, pozitif olumlamalar, enerji dengesi ve masaj teknikleri. Bir hipnodoğum dersine katılmak size oldukça fazla yarar sağlayacaktır, bunlardan en önemlisi de, doğal, hafif ve rahat bir doğum gerçekleştirmeniz olacaktır. Stresten, korkularınızdan ve gerginliğinizden arınmak, seçimlerinizi bilgilendirildikten sonra yapmak, doğum sırasında kontrol ve güven duygunuzun olması ve hamilelik, doğum ve hayatın bütününe karşı pozitif bir bakış açısı edinmek de hipnodoğumun faydaları arasında yer alır. Hipnodoğum, hayatınızı değiştirecekRead More
Holistik Beslenme Uzmanı Barbara Karafokas
Holistik Beslenme Uzmanı Barbara Karafokas
Barbara Karafokas (MSc), nitelikli bir holistik beslenme uzmanı ve Sağlık, Beslenme ve Yaşam Koçudur. İnsanları, sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında bilgilendirmeye karşı büyük bir tutku beslemektedir. Barbara, kısırlık, hamilelik öncesi dönem, hamilelik, emzirme, bebekleri sütten kesme ve yemekte seçici olan bebekler (12-36 ay), çocuklar ve ergenlik çağındaki gençler gibi daha birçok konuda beslenme danışmanlığı yapmaktadır. Sizin ve aileniz için uygun olan en iyi beslenme şekli hakkında sizi yönlendirerek tavsiyeler verecektir. Ayrıca, ‘The Med Life Diet – 12 Essential Steps to Creating Healthy Eating and Healthy Lifestyle Habits & Attitudes for Life’ (The Med Life Diet – Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı Alışkanlıkları & Tutumları Oluşturmak İçin 12 Önemli Adım) adlı kitabın da yazarıdır. E-posta: barbara@barbarakarafokas.com Telefon Numarası: + 357 99 682327
Filotokos
Filotokos
Filotokos, Limasol’da doğal doğumu destekleyen ve kadınları, eğitim, psikolojik ve fiziksel iyileştirme ve nefes egzersizleriyle anastezi uygulanmadan doğuma hazırlama yöntemi psikoprofilaksi hizmeti veren ebeler tarafından yine Limasol’da kurulmuş bir Sivil Toplum Örgütüdür. İletişim: +357 96 847893
Ebe Tanny Tran
Ebe Tanny Tran
Ebelik konusunda uzman olan Tanny, 2010 yılında Londra’daki City University adlı okuldan Ebelik Lisansıyla mezun oldu. Londra Üniversitesi Hastanesi’nde (University College London Hospital –UCLH) stajyer ebe olarak eğitim görmüş ve İngiltere Hemşirelik ve Ebelik Konseyi’ne (UK Nursing and Midwifery Council) üye olmuştur. Hamilelik bakımı, doğumu ve doğurmayı, anne ve yeni doğan için doğum sonrası bakımı ve emzirmeyi içeren doğum öncesine yönelik dersler vermektedir. Aynı zamanda, emzirme ve yeni doğan bebeklerinin bakımı konusunda annelere özel destek ve tavsiyeler sunmaktadır. Tanny kendini, kadınları annelik yolculuklarında eğiterek onlara gerekli desteği sağlamaya adamıştır. Birth Forward’ın gönüllü bir üyesidir ve doğum deneyimlerine yönelik destek gruplarını düzenlemektedir. Ebeliğin yanı sıra, Tanny, 1993 yılında Londra Üniversitesi Eczacılık Fakültesi’nden mezun olarak nitelikli bir eczacı olmuştur. Londra Ekonomi Okulu’ndan (LSE) aldığı İşletme Diploması da vardır ve Londra’da hastane ve halk eczacısı olarak görev yapmıştır. İki çocuk sahibi olan Tanny, şu anda Limasol’da ikamet edip görev yapmaktadır. Dersler hakkında daha fazla bilgi ve detay almak için +357 99 882246 numaralı telefondan Tanny Tran ile iletişime geçebilirsiniz.
Başpiskopos ııı. Makarios Hastanesi (ABM III), Lefkoşa
Başpiskopos ııı. Makarios Hastanesi (ABM III), Lefkoşa
Her Perşembe, Başpiskopos ııı. Makarios Devlet Hastanesi kapsamında Rumca olarak ücretsiz doğuma hazırlık dersleri verilmektedir. Bilgi ve başvurularınız için +357 22 405139 numaralı telefondan Natasa ya da Stella ile iletişime geçebilirsiniz. Location: Yer: Korytsas 6 Akropoleos & Korytsas Corner Strovolos, Lefkoşa 1066 Makarios Hospital
Anna Lyssiotou, Lisanslı Danışman Psikolog
Anna Lyssiotou, Lisanslı Danışman Psikolog
Rumca ve İngilizce dillerine hâkim. Anna Lyssiotou, Amerika’da Danışman Psikologluk eğitimi aldı. Faaliyet alanları ve deneyimleri, subfertilite, doğurganlık tedavileri gören çiftlere destek sağlama, hamilelikte yaşanan psikolojik sorunlar, hamileliğin olumsuz sonuçlanması (düşük ve ölü doğum gibi), doğuma psikolojik olarak hazırlanma, travmatik doğum deneyimlerini aşma, doğum sonrası dönem için hazırlanma, doğum sonrasında yaşanan depresyonu yönetme ve bağlılığa odaklı ebeveynlik konularını kapsamaktadır. Bunlara ek olarak, Anna’nın, kaygı bozukluklarına ve LBGT ve kadın hakları konularına yönelik de özel bir ilgisi vardır. ISIS kliniği ile işbirliği yapmaktadır ve Strovolos’da özel bir muayenehanesi vardır. İletişim: +357 99 677856, alyssiotou@gmail.com
Related to: birth, parenting, postnatal depression, pregnancy, pregnancy loss, subfertility