Άννα Πετρίδη – Προ & Μεταγεννητική γυμναστική και διατροφή
Άννα Πετρίδη – Προ & Μεταγεννητική γυμναστική και διατροφή
Η Άννα Πετρίδη είναι personal trainer και health coach με εξειδίκευση στη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και στην επαναφορά του σώματος μετά τη γέννα και την επιστροφή και πάλι στην άσκηση. Είναι επίσης μέλος του προγράμματος Littlespoons, μια πρωτοβουλία του μη κερδοσκοπικού οργανισμού “Μαθαίνω Διατροφή” που έχει ως στόχο να υποστηρίξει τα παιδιά και τις οικογένειες τους να αναπτύξουν καίριες διατροφικές δεξιότητες. Είναι τέλος μητέρα δύο παιδιών και συνεπώς μπορεί να καταλάβει και προσπαθεί να βοηθήσει με τις δυσκολίες που κάθε νέα μητέρα αντιμετωπίζει σχετικά με τη γυμναστική και τη διατροφή. Προσφέρει υπηρεσίες personal training τόσο στο σπίτι όσο και σε στούντιο καθώς και μικρά τμήματα. Από έγκυες γυναίκες που θέλουν να συνεχίσουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, σε νέες μαμάδες που θέλουν να επιστρέψουν στην γυμναστική μετά τον τοκετό, σε πολυάσχολες μαμάδες που θέλουν να εντάξουν λίγη γυμναστική στο πρόγραμμά τους. Προσφέρει επίσης συμβουλές διατροφής για ολόκληρη την οικογένεια. Για επικοινωνία (ελληνικά και αγγλικά): 99910675 , Facebook: @coachannapetridi
Σωματείο Μαιών Φιλότοκος
Σωματείο Μαιών Φιλότοκος
Το Σωματείο Μαιών Φιλότοκος είναι ένας ΜΚΟ που ιδρύθηκε από πτυχιούχους μαίες ευαισθητοποιημένες στο θέμα του φυσικού τοκετού. Υποστηρίζουν τον φυσιολογικό τοκετό και προσφέρουν Ψυχοπροφυλακτικής, μια μέθοδο που προετοιμάζει τις γυναίκες για τοκετό χωρίς αναισθησία, μέσω της εκπαίδευσης, της ψυχολογικής και σωματικής προετοιμασίας και ασκήσεων αναπνοών. Επικοινωνία: 96 847893 Contact: 96 847893
Νοσοκομείο Αρχ. Μακάριος III, Λευκωσία
Νοσοκομείο Αρχ. Μακάριος III, Λευκωσία
Προσφέρονται μαθήματα προετοιμασίας τοκετού, από τις Μαίες του δημόσιου νοσοκομείου, κάθε Πέμπτη (στα Ελληνικά) με δωρεάν συμμετοχή. Επικοινωνήστε με τη Νατάσα ή την Στέλλα στο 22405139. Διεύθυνση: Κορυτσάς 6, Γωνία Ακροπόλεως και Κορυτσάς, Στρόβολος, 1066 Λευκωσία
The Centre
The Centre
Εβδομαδιαία μαθήματα Yoga για εγκυμοσύνη και μηνιαία μαθήματα θηλασμού Το Birthlight Pregnancy Yoga Course είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα yoga για εγκυμοσύνη που προσπαθεί να δώσει τη δυνατότητα στις γυναίκες να γεννήσουν με τη μικρότερη δυνατή παρέμβαση, αναγνωρίζοντας παράλληλα ότι αυτό μπορεί να μην είναι εφικτό. Οι πρώτες εβδομάδες θηλασμού μπορούν να είναι δύσκολες. Ελάτε με το νεογέννητό σας και λάβετε βοήθα και καθοδήγηση σε ένα χαλαρό και φιλικό περιβάλλον. Τα νυσταγμένα βρέφη, το ρέψιμο, η άντληση και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος και η επιστροφή στη δουλειά, είναι μερικά από τα θέματα που συζητιούνται. Η ανταλλαγή εμπειριών με άλλες μαμάδες θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στο θηλασμό.
Βαρβάρα Καραφωκά – Ολιστική Διατροφολόγος
Βαρβάρα Καραφωκά – Ολιστική Διατροφολόγος
Η Βαρβάρα Καραφωκά MSc, είναι ολιστική διατροφολόγος και σύμβουλος υγείας, διατροφής και ευεξίας. Προσφέρει συμβουλές διατροφής σε πολλά θέματα όπως η υπογονιμότητα, η προ-σύλληψη, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, τα απογαλακτισμένα μωρά, οι fussy eaters (παιδιά), τα παιδιά και οι έφηβοι. Θα σας καθοδηγήσει και θα σας συμβουλέψει πώς μπορείτε να θρέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Είναι επίσης συγγραφέας του “The Med Life Diet – 12 Essential Steps to Creating Healthy Eating and Healthy Lifestyle Habits & Attitudes for Life”. E-mail: barbara@barbarakarafokas.com Τηλ: + 357 99 682327
Related to: birth, early years of parenthood, parenting, pregnancy
Άννα Λυσιώτου, Αδειούχος Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Άννα Λυσιώτου, Αδειούχος Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Η Άννα Λυσιώτου έχει εκπαιδευτεί ως Συμβουλευτική Ψυχολόγος στις ΗΠΑ. Οι τομείς της εστίασης και της εμπειρίας της περιλαμβάνουν: υπογονιμότητα και υποστήριξη για ζευγάρια που υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας, ψυχολογικά θέματα στην εγκυμοσύνη καθώς και αρνητικά αποτελέσματα (όπως αποβολή και θνησιμότητα), την επεξεργασία των τραυματικών εμπειριών γέννησης, την προετοιμασία για τη μεταγεννητική περίοδο και τη διαχείριση της επιλόχειας κατάθλιψης, και τη γονική μέριμνα με έμφαση στην προσκόλληση. Επιπλέον, η Άννα έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις διαταραχές άγχους, τα θέματα LBGT και τα θέματα των δικαιωμάτων των γυναικών. Έχει συνεργαστεί με την κλινική ISIS και έχει ιδιωτική πρακτική στο Στρόβολο. Επικοινωνία (Ελληνικά και Αγγλικά): 99677856, alyssiotou@gmail.com
Related to: birth, early years of parenthood, parenting, postnatal depression, pregnancy
Tanny Tran – Μαία
Tanny Tran – Μαία
Η Tanny είναι μαία, απόφοιτος του City University του Λονδίνου με Bachelor στη Μαιευτική το 2010. Εκπαιδεύτηκε στο University College London Hospital (UCLH) και εγγράφηκε στο συμβούλιο του Ηνωμένου Βασιλείου για Νοσηλευτική και Μαιευτική (UK Nursing and Midwifery Council). Παραδίδει μαθήματα που καλύπτουν φροντίδα κατά την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη γέννηση, φροντίδα για τη μητέρα και το νεογέννητο και το θηλασμό. Παρέχει επίσης ιδιωτική υποστήριξη και συμβουλές για το θηλασμό και τη φροντίδα του νεογέννητου. Είναι αφοσιωμένη και αφιερωμένη στην εκπαίδευση των γυναικών στο ταξίδι τους για να γίνουν μητέρες. Είναι εθελοντής στο Birth Forward και συντονίζει ομάδες υποστήριξης του τοκετού. Πριν να γίνει μαία, ήταν πτυχιούχος φαρμακευτικής της Φαρμακευτικής Σχολής του University of London το 1993. Έλαβε επίσης δίπλωμα σε Business Studies από το London School of Economics (LSE). Έχει εργαστεί ως νοσοκομειακός φαρμακοποιός στο Λονδίνο. Έχει δύο παιδιά και ζει στη Λεμεσό. Για περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες για τα μαθήματά της, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο 99882246.
Earth Spa and Wellness Center: Pregnancy Pilates
Earth Spa and Wellness Center: Pregnancy Pilates
Οι θεραπείες για εγκύους και τα πακέτα μασάζ είναι ανάμεσα στις χαρακτηριστικές θεραπείες του Earth Spa! Τα πακέτα περιλαμβάνουν εβδομαδιαίες θεραπείες που αποσκοπούν στην ανακούφιση της μητέρας από συμπτώματα της εγκυμοσύνης και στην ομαλή ανάπτυξη του μωρού. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν ρεφλεξολογία, γενική και πυελική λεμφική αποστράγγιση, τόνωση της κοιλιάς, θεραπείες για την πλάτη και τον αυχένα, ισχιακή θεραπεία. Το Earth Spa and Wellness Center άνοιξε επίσημα το Μάιο του 2010 στην περιοχή Μακένζυ και έφερε μια ανάσα καθαρού αέρα στην πόλη της Λάρνακας. Με φιλικό και εξαιρετικά εξειδικευμένο προσωπικό καθώς και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας, το Earth Spa προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από θεραπείες για το πρόσωπο και το σώμα, καθώς και θεραπείες ομορφιάς και μαλλιών. Η κύρια φιλοσοφία και στόχος του Earth Spa δεν είναι μόνο η εξωτερική ομορφιά, αλλά και η αναζωογόνηση και η χαλάρωση όλων των αισθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του μυαλού και του πνεύματος. Παράλληλα, το Earth Spa προσφέρει μαθήματα Pilates και Gyrotonic, ατομικά ή σε γκρουπ. Υπάρχουν επίσης ειδικά πακέτα για ζευγάρια, εγκύους, φίλους, hens parties, γάμου, γενεθλίων και πολλά άλλα, στα ειδικά διαμορφωμένα δωμάτια του Spa.Read More
Yoga & Birth (hypnobirthing)
Yoga & Birth (hypnobirthing)
H Justyna Oratis είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga και hypnobirthing. Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για πέντε χρόνια μαθαίνοντας και εξασκώντας διαφορετικούς τρόπους διδασκαλίας yoga. Παραδίδει μαθήματα yoga σε γυναίκες, εγκύους, μετα-γεννητικά, μαμάδες-βρέφη και σε παιδιά. Η πορεία της πραγματικά άνθησε όταν κατά την εγκυμοσύνη της ένιωσε μια βαθιά σύνδεση με το σώμα της και με τη ζωή που μεγάλωνε μέσα της. Εμπνευσμένη από ιδέες για ένα ήρεμο, χαλαρό και ελεγχόμενο τοκετό, πήγε στο Λονδίνο για να παρακολουθήσει σεμινάριο εκπαιδευτών στο London KG Hypnobirthing. Σκοπός της είναι να ενδυναμώσει τις γυναίκες και να τις κάνει να πιστέψουν στο καταπληκτικό τους σώμα και στις δυνατότητες του μυαλού τους σαν γυναίκες για την σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Έχει πάθος για την εκπαίδευση των εγκύων και των συντρόφων τους, όσο αφορά την προετοιμασία τους για την τόσο ξεχωριστή στιγμή στη ζωή τους και στην ενημέρωσή τους ώστε να έχουν ένα ήρεμο και άνετο τοκετό. Η Justyna διδάσκει το «The WiseHippo Birthing Programme» που είναι ένα ολοκληρωμένο προγεννητικό πρόγραμμα. Διδάσκει ιδιωτικά και σε στούντιο yoga. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί της. https://www.justyogabirth.com/ Read More