Yoga & Birth (hypnobirthing)
Yoga & Birth (hypnobirthing)
H Justyna Oratis είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga και hypnobirthing. Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για πέντε χρόνια μαθαίνοντας και εξασκώντας διαφορετικούς τρόπους διδασκαλίας yoga. Παραδίδει μαθήματα yoga σε γυναίκες, εγκύους, μετα-γεννητικά, μαμάδες-βρέφη και σε παιδιά. Η πορεία της πραγματικά άνθησε όταν κατά την εγκυμοσύνη της ένιωσε μια βαθιά σύνδεση με το σώμα της και με τη ζωή που μεγάλωνε μέσα της. Εμπνευσμένη από ιδέες για ένα ήρεμο, χαλαρό και ελεγχόμενο τοκετό, πήγε στο Λονδίνο για να παρακολουθήσει σεμινάριο εκπαιδευτών στο London KG Hypnobirthing. Σκοπός της είναι να ενδυναμώσει τις γυναίκες και να τις κάνει να πιστέψουν στο καταπληκτικό τους σώμα και στις δυνατότητες του μυαλού τους σαν γυναίκες για την σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Έχει πάθος για την εκπαίδευση των εγκύων και των συντρόφων τους, όσο αφορά την προετοιμασία τους για την τόσο ξεχωριστή στιγμή στη ζωή τους και στην ενημέρωσή τους ώστε να έχουν ένα ήρεμο και άνετο τοκετό. Η Justyna διδάσκει το «The WiseHippo Birthing Programme» που είναι ένα ολοκληρωμένο προγεννητικό πρόγραμμα. Διδάσκει ιδιωτικά και σε στούντιο yoga. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί της. https://www.justyogabirth.com/ Read More
Smile Hypnobirthing
Smile Hypnobirthing
Το Smile Hypnobirthing είναι ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό προγεννητικό πρόγραμμα, βασισμένο στη λογική, σε επιστημονικά δεδομένα και στη γυναικεία διαίσθηση. Το Smile Hypnobirthing δίνει τη δυνατότητα στη μητέρα να έχει πάντοτε τον έλεγχο, απολαμβάνοντας το θαύμα της εγκυμοσύνης και της γέννησης. Οι μητέρες που γεννούν με Hypnobirthing έχουν ένα απαλό τοκετό, αφού εμπιστεύονται τη δυνατότητα του σώματός τους για αυτό. Ένας τοκετός hypnobirth είναι συνήθως ευκολότερος, γρηγορότερος και πιο άνετος και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και χωρίς πόνο και έτσι οι ιατρικές επεμβάσεις αποφεύγονται ή είναι περιττές στις περισσότερες περιπτώσεις. Επίσης, το hypnobirthing βοηθά το βρέφος να έρθει με ένα ομαλό και ήρεμο τρόπο, όπως είναι και η πρόθεση της φύσης, έτοιμο να δημιουργήσει δεσμούς με τη μητέρα του και να κατασταλάξει εύκολα σε υγιή ρουτίνα ύπνου και διατροφής. Οι κυριότερες τεχνικές του Smile Hypnobirthing είναι: αυτο-ύπνωση, τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, ενεργειακό ισοζύγιο και μασάζ. Τα οφέλη της παρακολούθησης ενός σεμιναρίου hypnobirthing είναι πολλά, με το πιο σημαντικό να είναι η επίτευξη ενός φυσικού, απαλού και άνετου τοκετού. Άλλα οφέλη είναι: απελευθέρωση από το στρες, το φόβο και την ένταση, ενημερωμένες επιλογές,Read More